Communication:

杰拉德·古德曼（ Gerald Goodman）教授提出了促进沟通的六个方面，在交流时候需要注意这些方面：

（1）问题： 多提开放问题（如：今天过得怎么样？）少提封闭式问题（如：现在几点了？”,多用提问代替命令（如用“你觉得关上门怎么样？”代替“把门关上”），但也要注意，不要用太多的提问，适当的时候，要直截了当地表达自己的意愿。

（2）建议：人们往往会寻求建议，但最后又不照建议去做。你提供建议的时候要小心，一是要考虑你是否有提供建议的能力，一是要考虑你能否提供实施你的建议所需要的支持。不要强迫别人接受你的建议。

（3）保留一些空间：虽然沉默让人不舒服，但别忘了沉默是金这句老话。给你的朋友一些时间来停顿和思考。喋喋不休和打断别人是交流的两个大害。

（4）反映你的情绪。这对交流的帮助最大。有时候别人在反复诉说一件事，这是你如果问他：“是不是这件事让你很焦虑？”会有助于交流的深入。

（5）解释：把行为归类或解释某些行为，这是交流中不可缺少的，但很多人在交流中解释过多了。

（6）自我流露：当别人的感情流露的时候，说：“我也是有这样的感受，上次……”，自我流露对解决交流的困难很有帮助。

PS：不知道我以前贴过，还是看过，总之感觉很熟。偶滴弱点：想不出问题；瞎给建议，偶有时候喋喋不休，共情不足。

Humor:

几个积极心理学小贴士：

1. 留心并记录你的“糗事”—不仅让你从幽默的角度看待自己，还可以成为你更可爱的理由

2. 观察身边有娱乐精神的人—观察本身就是享受，更何况还可以学习

3. 问自己两个问题，让你迅速解除笑话太冷无人理解的尴尬：

• 我为什么这么搞笑？（赞叹自己一句“额滴个神神呀！”）
• 为什么他们都笨得看不出来我搞笑？

4. 允许自己偶尔“低人一等”——敢于犯傻也是种勇气

5. 全心全力的讲笑话——即使笑话本身不够水平，你的态度也会让大家爆笑了

    人们常说，“人类一思考，上帝就发笑”，当你学会适时的发笑，你就可以成为自己生活的上帝。借用《士兵突击》许三多的一至理名言，“活着就要做有意义的事，有意义就是好好活。”，别再难为自己，幽默一点，快乐的活着，因为我们会死很久！

自己做事，有时确实很搞笑~