"感恩的人通常都是幸福的，同理，不懂得感恩的人也很难体会到由衷的幸福。做一个幸福的人，不妨从现在开始，写下你今天感恩的五件事，分享你点点滴滴的幸福体验吧！(当我们连五件事情都向不出来的时候，就要考虑一下自己感受幸福的能力了，而不是一味的抱怨生活）"

上面是昨天无意看到的，昨天回帖写出5件感恩的事情，真的觉得很难。。。怀疑自己真的失去了幸福的能力，今天。。。可能因为细心观察，发现原来自己可以写出很多~

1. 吃到免费的冰棍，收到一本书

2. 闻到花香。很奇怪的植物，先开花，后长叶子。而且是木本植物，不是草本

3. 爸爸特地给我做鱼

4. 虽然自己做的不够好，不过细胞安然无恙

5. 公车没坐到好的座位，不过因为没法睡觉，终于把《追逐日光》看完了~

6. 有机会获得锻炼

7. 参与的摘要终于被接收了。

A good day, right?^^

Communication:

杰拉德·古德曼（ Gerald Goodman）教授提出了促进沟通的六个方面，在交流时候需要注意这些方面：

（1）问题： 多提开放问题（如：今天过得怎么样？）少提封闭式问题（如：现在几点了？”,多用提问代替命令（如用“你觉得关上门怎么样？”代替“把门关上”），但也要注意，不要用太多的提问，适当的时候，要直截了当地表达自己的意愿。

（2）建议：人们往往会寻求建议，但最后又不照建议去做。你提供建议的时候要小心，一是要考虑你是否有提供建议的能力，一是要考虑你能否提供实施你的建议所需要的支持。不要强迫别人接受你的建议。

（3）保留一些空间：虽然沉默让人不舒服，但别忘了沉默是金这句老话。给你的朋友一些时间来停顿和思考。喋喋不休和打断别人是交流的两个大害。

（4）反映你的情绪。这对交流的帮助最大。有时候别人在反复诉说一件事，这是你如果问他：“是不是这件事让你很焦虑？”会有助于交流的深入。

（5）解释：把行为归类或解释某些行为，这是交流中不可缺少的，但很多人在交流中解释过多了。

（6）自我流露：当别人的感情流露的时候，说：“我也是有这样的感受，上次……”，自我流露对解决交流的困难很有帮助。

PS：不知道我以前贴过，还是看过，总之感觉很熟。偶滴弱点：想不出问题；瞎给建议，偶有时候喋喋不休，共情不足。

Humor:

几个积极心理学小贴士：

1. 留心并记录你的“糗事”—不仅让你从幽默的角度看待自己，还可以成为你更可爱的理由

2. 观察身边有娱乐精神的人—观察本身就是享受，更何况还可以学习

3. 问自己两个问题，让你迅速解除笑话太冷无人理解的尴尬：

• 我为什么这么搞笑？（赞叹自己一句“额滴个神神呀！”）
• 为什么他们都笨得看不出来我搞笑？

4. 允许自己偶尔“低人一等”——敢于犯傻也是种勇气

5. 全心全力的讲笑话——即使笑话本身不够水平，你的态度也会让大家爆笑了

    人们常说，“人类一思考，上帝就发笑”，当你学会适时的发笑，你就可以成为自己生活的上帝。借用《士兵突击》许三多的一至理名言，“活着就要做有意义的事，有意义就是好好活。”，别再难为自己，幽默一点，快乐的活着，因为我们会死很久！

自己做事，有时确实很搞笑~

As time flies, I also made some changes. Take photos, grow up, and perm the hair. Today done another thing, I just get my ears pierced. A little pain, not very. And I know somebody says is right, somebody says is wrong. Only the one you have done is your experience. I chose a road, a very long long road. I want to persist it and I hope the god will help me, help me get the final happiness. God help those who help themselves. I will try my best, so…. Tout ira bien!

最近在听Mariah Carey bye bye，找到一个很好玩的歌词，所以贴出来。